komen en de grond

Bine ai venit! Poţi să faci cunoştinţă cu noi în această zonă.

by lasky1994 » Mon Jan 22, 2018 5:33 am

Om de hele loopcyclus door te nemen, beginnen we met voetcontact en maken we de volledige pas. Voetcontact moet plaatsvinden aan de buitenrand van de voet en afhankelijk van de snelheid op Adidas Superstar Damen Bunt de middenvoet of de voorvoet. Het eerste contact aan de buitenkant van de voet is over het algemeen niet voelbaar en moet in plaats daarvan om praktische redenen worden gezien als een eenvoudige voetgangering midden / heel. In tegenstelling tot wat Adidas Superstar Womens Pink de meeste mensen denken, zou het eerste contact met de voet niet op de hiel mogen plaatsvinden, zelfs als het langzaam gaat. Zoals besproken in de Science-sectie van dit boek, resulteert hiel-strike in een hogere remkracht, verminderde elastische energieopslag en een langdurig contact met de grond. Door de voorvoet of middenvoet te raken, wordt de remactie geminimaliseerd en wordt de aanvankelijke impactpiek gereduceerd. Bovendien moet de landing plaatsvinden in een neutrale positie bij de enkel, omdat dat het kalf en de achillespees opstelt voor optimaal gebruik van elastische energie. Nadat Adidas Gazelle Mujer de landing heeft plaatsgevonden, is het belangrijk om de voet te laten laden. Vaak wordt de fout gemaakt door te proberen de voet zo snel mogelijk van de grond te krijgen, maar onthoud dat dit gebeurt wanneer de voet op de grond staat wanneer er Adidas Nmd Dam kracht in de grond wordt overgebracht. Hoewel het hebben van een korte contacttijd op de grond gunstig is, zou het een gevolg moeten zijn van het sneller overbrengen van kracht en het niet snel worden van de voet. Door de voet op te laden, kan deze door de cyclus van het eerste contact gaan om het lichaam volledig te ondersteunen. Aangezien het eerste contact zich aan de buitenkant van de voet bevindt, zal de steun naar binnen bewegen. Met spitsen op de voorvoet moet de hak tot rust komen en de grond raken om goed te kunnen laden. Door de hiel van de grond te houden en op de voorvoet te Nike Air Pegasus 83 Mujer blijven, kan de rekreflex op het Achilles-kalfcomplex niet optreden.

Na de eerste laadfase begint de voortstuwing en begint de voet van de grond te komen. Het drukpunt moet naar voren bewegen met de grote teen als een vergrendelingsmechanisme voordat Nike Air Max 90 Dames Zwart Wit de voet de grond verlaat. Deze vergrendeling zorgt ervoor dat de voet als één geheel fungeert, waardoor een grotere voortstuwing mogelijk is. In tegenstelling tot wat velen suggereren, probeer geen extra voortstuwing te krijgen door met de tenen af Nike Free Run+ 3 Dame ??te duwen. Het is te laat in de loopcyclus om een ??voorwaartse voortstuwing af te handelen en zal er in plaats daarvan toe leiden dat je je pas vlakker maakt. In plaats daarvan moet de voorwaartse aandrijving afkomstig zijn van de heup en moet de voet worden beschouwd als mee te gaan voor de rit, die we binnenkort zullen bespreken. Kortom, als de heup eenmaal is uitgestrekt, laat u de voet met rust.
lasky1994
Junior
 
Posts: 109
Joined: Thu Nov 16, 2017 3:58 am

Return to Introdu-te!

cron

Who is online

Registered users: No registered users

Contactaţi-ne!